É possível que as emoções desencadeiam desconforto físico? A tristeza, por exemplo, nos cansa. De acordo com o tipo de sentimento que nos invade, reverberará em uma área do nosso corpo
Você já pensou sobre como os pensamentos influenciam sua saúde e seu corpo? Há poucas vezes que a maioria das pessoas pensa sobre como os pensamentos chocantes podem ser para o nosso corpo e nossa saúde. Às vezes, somos prejudicados pelo estresse , tensão, angústia, desespero, pressa e muitos outros sentimentos negativos que, sem pensar, nos podem afetar emocional e fisicamente, agravando nossa qualidade de vida.
Todos devemos ter claro que a conexão corpo-mente é muito mais forte do que pensamos, porque nossos pensamentos e emoções podem ser decisivos quando se trata de estimular a produção de certas substâncias que podem influenciar nossa saúde física e emocional. Por exemplo, a serotonina e a dopamina são duas substâncias que o nosso cérebro lança quando temos um estado de felicidade ou euforia. Algo como isto acontece com emoções negativas, mas em vez de fazer o bem com o nosso corpo, pode gerar dor e muitos outros desconfortos que impedem a sensação de saúde.
Nosso cérebro tem a capacidade de armazenar informações importantes e determinantes para o comportamento e sua relação com nosso corpo. Vários especialistas concordam que todos nós temos a capacidade de definir o bem e o mal de cada situação, sendo nós mesmos responsáveis por conceder uma conotação negativa ou positiva a cada um dos momentos que temos que passar todos os dias.
O efeito sobre o nosso corpo
Nosso ser emocional pode levar a algum desconforto físico que pode indicar que estamos passando por um momento difícil em que as emoções e os pensamentos negativos nos invadiram. Por exemplo, sentir dor no pescoço poderia estar constantemente indicando que temos a incapacidade de ver de diferentes perspectivas.
Um sentimento de dor inexplicável nos quadris pode estar indicando que o medo nos invadiu , possivelmente porque não nos sentimos capazes de tomar decisões importantes.
A dor na parte superior das costas está relacionada à dor do desgosto ; a dor nas costas do meio está relacionada à incapacidade de deixar o passado; e a dor na parte inferior das costas está relacionada ao estresse financeiro.
Um sentimento de dor nos joelhos pode indicar medo, orgulho e falta de controle sobre o ego.
Quando estamos passando por um momento ou situação que produz raiva, no nosso corpo ocorre um efeito bioquímico que nos faz aumentar os níveis de adrenalina e reviveremos as sensações uma e muitas vezes.
Os sentimentos de tristeza influenciam muito nossa energia e motivação para enfrentar o nosso dia a dia. A tristeza pode causar fadiga, excesso de fadiga e uma queda significativa na energia.
Como combater os pensamentos e emoções negativos dia a dia?
Assim como temos bons momentos e cheios de felicidade, parte da vida também está passando por momentos difíceis, que avaliam nossa força e nossa capacidade de controlar nossas emoções . Para enfrentar os pensamentos e emoções negativos que podem nos invadir em qualquer momento de nossa vida, é muito importante aprender a ter um pensamento positivo de cada experiência, difícil ou insuperável, como possa parecer.
Todos os dias, quando nos levantamos, é muito importante programar o corpo e a mente para enfrentar o desafio desse novo dia e essa oportunidade temos que estar bem e viver felizes. Nossa mente tem um poder impressionante e pode realizar todas as coisas que indicamos com grande segurança . Tendo isso em mente, é importante aplicar boas doses de positivismo e tentar ver o lado bom das coisas, mesmo que seja uma experiência relativamente difícil de superar.
Quando pensamentos e emoções negativas tentam assumir a nossa vida e a nossa saúde, é muito importante levar alguns minutos para refletir e meditar se realmente valha a pena gastar nossas energias nesse pensamento. O mais provável é que, depois de fazer este exercício, em vez de lamentar e deixar você dominar essas emoções, você quer mudar sua vida e encontrar soluções para que essa negatividade não afecte você e roube sua qualidade de vida.
Está cientificamente comprovado que o positivismo e as boas emoções, como a alegria, a felicidade e o riso, liberam hormônios responsáveis pelo fortalecimento do nosso sistema imunológico. Do mesmo modo, foi determinado que as emoções negativas podem agir de forma contrária e causar um enfraquecimento do sistema imunológico, tornando nosso corpo mais propenso a contrair diferentes doenças.
Ser uma pessoa positiva é uma questão de decisão, bons pensamentos e boas emoções. Vale a pena aplicar uma boa dose de positivismo, pois isso irá melhorar nossa saúde emocional e física de várias maneiras.
